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饮食指南

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。吃饭没胃口,饭后容易打盹,经常大便干燥,如果这些情况长期发生,说明你的脾胃虚弱,脾虚短时间不会对身体造成很严重的问题。但若是不加以注意,长期下去也有从小问题积累成大问题的可能,要有效改善脾虚,我们需要了解以下几点:01脾的功能1.运化运化,也就是运输和消化的意思,吃进去的东西首先到胃里初步消化但还不能被人体直接利用。脾虚了,运化能力差,就像...

本文转载自企鹅号《本草言堂》,如有侵权请联系删除。现在很多人都属于痰湿体质,长时间处于这种体质,会给身体造成很大的威胁,甚至还会出现重大疾病。作为一种中医概念,痰湿体质到底是什么,可能很多人不清楚。 今天,我们就来一起认识痰湿体质。什么是痰湿“痰湿是中医的一种病症名,是指人的一种病理性体质。也称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并不是指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积...

近期有一个热搜是:一家三口吃隔夜凉拌菜全部中毒。很多人朋友纳闷:怎么吃个隔夜凉拌菜就中毒了呢?大家几乎都这么吃过也没事啊?核心原因是季节。夏天天气炎热,气温较高,为了解暑很多人都爱吃凉拌菜,但同时,夏季也是肠炎、痢疾等感染性疾病的高发季节,发病的原因,很多都与凉拌菜制作方法不当或者是吃了保存时间过久的凉拌菜有关。隔夜凉拌菜的危害凉拌菜容易滋生细菌,隔夜的凉拌菜就更不能吃了,因为经过一夜时间的...

口腔溃疡,俗称“口疮”,是一种发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。口疮常见于嘴唇内侧、舌头边缘、脸内颊、软腭等部位。从外形上看,口疮像是个大小不一的圆形或椭圆形水泡,表面被灰白或黄色的膜覆盖,膜的周围呈现红肿状。前不久,歌手林俊杰的嘴巴里得了70颗口疮的消息不胫而走,一张嘴,那些大大小小的白色圆膜让很多密集恐惧症患者不寒而栗。所以,那层白色的膜到底是个啥?其实它是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物...

相信很多朋友有过这样的经历:在开会、约会等重要的时刻,突然肠胃一阵蠕动,屁意突然袭来,为了面子,只能夹紧屁股,死守肛门。随着腹部的一阵抽搐,屁眼看破门无望,只能悻悻而归,从肠胃里消失。于是,这个屁就被活生生憋回去了。 相信很多朋友们和我一样有想过一个问题,那个没有放出来的屁去哪里了? 在回答这个问题之前,我们先搞清楚一个问题: 01屁从哪里来? 首先要知道,只要我们吃东西,屁就一定会产生。 ...

说起吃辣椒,好处还真不少,比如下饭、祛湿、驱寒等等,即使辣椒给口腔带来的灼热感会让人眼泪鼻涕横流,让嘴唇口腔肿胀,让人大口哈气,大声呼叫“太辣了”,但依然无法阻止更多人爱上辣椒。能吃辣的人很多,但知道如何解辣的却不多,有人说冰水解辣、也有人说开水解辣,但一旦自己试过后,会发现似乎都没什么用。那么,是否存在有效的解辣食物呢?比如水、冰、醋、盐、豆奶、牛奶,到底哪种真有解辣作用呢?首先,我们要弄...

盐,是我们日常生活的必需品。评价一个菜做的难吃,忘记放盐的那种应该能被排第一了,盐可是中国人饮食里最基础的调料了。盐的咸味是可以增加口腔唾液分泌的,以此增进食欲、提高食物消化、刺激了你的味觉。 但盐到底该吃多少呢?口重的习惯已经形成了,不咸就吃不下,觉着吃完再多喝点水排一排就行了,总之要顾及好自己的吃咸的习惯为主。可,真的是这样就可以吗? S A L T高/盐/饮/食人会变丑,等于毁容法国有...

「癌」 一个让所有人闻之害怕的字谈到癌症,很多人的第一反应就是恐惧。 于是,一切生活中的致癌物都成了大家警惕的对象: “食物发霉”?扔掉! “空气污染”?净化! “辐射致癌”?逃离! 如果说这些因素尚且少见,那有一个非常常见但往往被人的忽略的因素,在很多人身上都存在,那就是:胖 胖与癌症的关系,核心在于脂肪过多。但是,脂肪不是用来储存热量的吗?和癌症是怎么扯上关系的? 脂肪其实比我们常认为的...

高尿酸,已不再是中老年专利,越来越多的年轻人加入了,"英年早酸”的队伍,持续的高尿酸,可能导致痛风,需要引起大家的重视!据统计,高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病,目前我国高尿酸血症的患病率达到13.3%。患者超过1.8亿,痛风...

臭豆腐在南方又称臭干子,其名虽俗气、却外陋内秀、平中见奇、源远流长,是一种极具特色的中华传统小吃,古传统,令人欲罢不能。只要吃过的人都对它赞不绝口。可是您知道吃臭豆腐的危害吗?吃臭豆腐的危害臭豆腐蛋白质含量达15%~20%,还富含植物乳酸菌...

肝火旺是中医病名,是肝的阳气亢盛表现出来的热象,与西医的肝脏不同,不能混为一谈。大家都知道,初春时节肝火旺盛,有些人因为经常熬夜导致伤阴,肝肾容易损伤,如果熬夜过度很容易伤肝血。此时就必须从根本上来调节机体阴阳平衡。那么,肝火旺吃什么好呢?...

牛奶是一种富含营养价值的天然饮品,牛奶主要分为低脂、全脂、脱脂牛奶等。牛奶能满足人体的一些营养需求,对人体而言十分重要。那么,牛奶怎么喝最好?一、补钙的牛奶怎么饮用最好补钙的牛奶应选择在最适合的时间饮用,否则可能难以发挥最佳效果。可选择在早...

已经到底了~

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