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饮食指南

   文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。心血管疾病是医院临床上的第一杀手,也是生活当中最为常见的病症,预防心血管疾病,保护健康心血管健康已经是中老年人晚年生活的必要条件。具有效数据显示:“我国心血管疾病发病率与死亡率世界第一”、“中老年人心血管形成斑块的几率高达38%”,这些数据明显能够看出,心血管疾病已经逐渐侵蚀了我国人民的健康生活。01日常生活中如何保护血管其实保护血...

文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。糖尿病是人类三大死因之一,其死亡率仅次于心脑血管病与癌症,发病率跃居三大顽疾之首。 要避免糖尿病,首先是预防,其次是留意自己身体的变化,糖尿病的出现会有一些早期征兆,及时发现,就能及时将病症扼杀在摇篮中,一般来说,糖尿病有以下早期症状: 01眼睛视力改变视力下降或是眼前出现黑影时,不可想当然地认为是“年老眼花”“老年白内障”,这也很可能是高...

   文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。正常的大便成形,如香蕉状。大便不成形,说的是大便稀软,如烂泥,成糊糊状;拉便便时,会觉得不顺畅,总有排不干净的感觉,粘滞不爽;也容易粘在便池上不易冲掉,或者擦屁股总是擦不干净,需要用很多纸。那么出现大便不成形,经常有排不净的感觉是什么原因造成的?该怎么办?01经常大便不成形的原因有哪些?1. 饮食不洁由于饮食不干净,导致大肠杆菌、沙...

   文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。前列腺炎是如今男性身上比较容易发生的一种毛病,小编前段时间详细说过前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的关系,感兴趣的朋友可以翻阅前面的文章查看。前列腺炎的发病比较普遍,虽然大部分也不至于危及生命,但如果长时间被这种炎症困扰,也是会对男性的身体健康产生一定的影响,如果任由炎症发展,也可能会影响到男性的生育能力以及影响夫妻生活质量。所以若是...

    文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。不管你会不会做饭、进不进厨房,应该都听说过铁锅炒菜可以补铁吧?想想,这个话题也可谓渊远流长呀,你一定听说外婆奶奶老妈老爸唠叨过,什么铁锅炒菜补铁,多吃铁锅炒的菜好,听着还挺有意思的对不对?铁锅作为中国传统的烹饪工具,随着中国历史演变了上下几千年。真的能称得上“老铁”了,虽然作为一名中国人跟铁锅也算是“老铁”了,但是,对于铁锅补铁这...

   文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。秋季是养肝护肝的关键时期,在五行学说中,秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,因此,秋季养生应依据“万物秋收,肺气金旺”的特色。今天,小编就给大家介绍秋季养肝的方法,简单易用,希望能够帮助到你。01秋季如何护肝养肝1. 调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,...

   文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。健康、合理的备孕准备,能够更有效提高宝宝的健康。那么,如何备孕最有效呢?结合专家提供的专业知识,小编给大家整理了一份超全的备孕指南,要提醒的是,备孕不仅仅是女性的事情,对男性的要求也很多哦,希望对正在备孕的准宝爸宝妈们有所帮助。01必备营养素1.女性营养素①叶酸...

   文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。如果想观察一个人是否健康,其从面部皮肤、头发、眼睛等当中就可以留意这个人的身体是否真正健康气血充足,通常气血充足的人群,皮肤白里透着红晕,并且头发乌黑、浓密,眼睛炯炯有神等,使之这都是证明气血非常的充足。那具体怎么判断一个人的气血好不好呢?01看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人。...

文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。从科学上来说,要说吃什么菜能长寿,海带排第二位,就没别的菜敢排第一。经国外专家常年的调查,日本人的平均寿命之所谓居世界第一,海带的功劳可不小,他们不仅每天必吃海带,还制作了五花八门的海带食品,比如调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶,还有用海带粉制出来的海带馒头、海带糕点、海带饼干等。在海带的强势助攻下,日本从当初的平均年龄不超过 45...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。秋冬季天气寒冷,很多人的免疫力都会降低,常有疲乏、精神不济的感觉,有时早上睡醒有口臭、口干、鼻塞、喉咙痒、咳痰的症状,有时晚上睡得好好的,突然觉得喉咙干,被咳醒。这些,在一定程度上都和肺有关系。肺部受损以及抵抗力的下降,会在一定程度上增加秋冬季的患病风险,不得不防。而一颗健康的肺,除了给身体带来非常强的生活舒适度,还会从内而外调解人的精气神...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。近期,有朋友问我关于气血不足如何调理,为此,小编专程和中医李医生聊了聊,李医生告诉小编,关于气血,存在一个普遍的误区:很多人认为气血不足,只要吃点补气血的就能好,比如桂圆红枣枸杞,弄点天天泡水喝...诸如此类,但实际上作用不大,李医生说:气血不靠补,靠调。气血不足并非一天两天形成,而是经过数月、数年的消耗和伤害造成的,如果仅仅通过喝点滋补茶...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。一年一度的菌菇季来了,对于菌菇爱好者来说,一顿美味的菌菇餐是上天的恩赐,但稍有不慎,也有可能成为通往医院的直通车。据报道,截至7月22日,中国疾控中心已参与处理蘑菇中毒事件264起,涉及16省市,中毒人数超过717人,死亡9人。 01“吃野生菌中毒致幻”频上热搜1、云南曲靖一男子吃菌中毒失忆,他在路上转圈圈见车就拦、见人就问:“我是谁,家在...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。一日之计在于晨,当天的血糖能否控制好,就需要从一顿好的早餐开始,那早餐应该怎么吃,吃什么呢?01不吃早餐,或两餐合一可行吗?糖尿病饮食讲究定时定量,早餐在一日三餐中尤为重要。长时间空腹或短时间大量进食会造成血糖波动剧烈,血糖太高或太低都对血管健康不利。如果糖友没有按时吃早餐,基础胰岛素仍在工作,就可能导致血糖偏低,还很容易导致午餐、晚餐吃得...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。、了解点儿中医的人都知道,中医分阴虚、阳虚。阴虚的人怕热,阳虚的人怕冷,这是判别阴阳体质的关键一点。但是经常有人问:“我既怕冷又怕热,冬天一着凉就感冒,夏天稍微热点儿就中暑,我到底是阴虚还是阳虚呢?”气虚的表现症状有哪些?人的体质很少是单一的,很多人是几种体质、几种情形兼有,比如阴虚的同时兼有气虚,叫“气阴双虚”。这种人有气无力,受风就着凉...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。冰箱给了我们对于食物的安全感,但有时候,这种安全感是过度的。因为很多人习惯把冰箱当成保险箱,有些肉在冷冻室里甚至能放上一年多,殊不知,冷冻食物也是有保存期限的。01冰箱里的肉能冻多久?红肉类:猪、牛、羊肉10~12个月。其中牛肉性质比猪、羊肉稳定,瘦肉比肥肉保存时间长一些。禽肉类:鸡、鸭、鹅、鸽肉等比红肉类稍短,为8~10个月。海鲜、河鲜类...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。“一夜雨声凉到梦,万荷叶上送秋来。”秋意渐浓,阵阵凉风吹散了燥热的暑气,也吹的被暑气逼退的食欲蠢蠢欲动,和着金黄的丰收的色彩,“贴秋膘“成了首要的事情。其实“贴秋膘”最初的原因是由于酷热的夏季,人们大多数食欲不振、喜欢贪凉,因此脾胃虚弱、身体消瘦。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且为了应对接下来冬季的严寒,人们大多会想着...

文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。有研究表明,人的健康程度和寿命长短,很大程度上取决于后天的选择,大到选择什么样的生活方式和生活态度,小到是成为一个烟民还是保持良好的饮食习惯。日积月累,每一个微小的选择最终决定了人生的走向,也决定了身体的健康程度。 对于一个关注健康的人来说,每天几点起床几点睡觉几点吃饭,都会有自己的习惯和标准。良好且规律的作息,从根本来说,也反应了一个人“...

文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。中国人喜欢提「上火」,比如口腔溃疡、咽喉肿痛、嘴上起泡、长痘、便秘,一旦这些症状出现,身边的朋友总会亲切地问候说:“你上火了”。 是的,上火无处不在,比如吃辣会上火、喝酒会上火、熬夜也会上火,压力大发脾气也会上火... 但是,即使如此频繁地被提起,“上火”到底是什么,却鲜有人知,今天,我们就来好好地聊一聊上火。 什么是上火“上火”为民间俗语...

文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。过了一定年纪,是不是就感觉精力大不如前了?想熬的夜,熬不起了。想写的方案,交付越来越慢了。上班的时候,迷迷糊糊犯困。睡觉的时候,辗转反侧睡不着...医学上发现, 成年人的身体机能在30岁左右达到顶峰,然后开始逐步下降。但是,30岁以后的我们,往往面临着更多的社会职责,更多待处理的事务。如何才能增强精力,在有效的时间内保持高质量的思考、决策和...

文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。睡觉前突然饿了,怎么办?是吃还是不吃?每一个饥饿的夜晚,似乎都是对美食的辜负。明明是同样的食物,在晚上就会变得更加诱人,占据你的脑海,越想越饿…… 睡前肚子饿,到底应不应该吃东西呢?今天我们就来看看,宵夜和饿肚子睡觉哪个更坏身体,或者有什么更好的办法来解决夜晚饥饿问题呢? 01吃宵夜有哪些危害1. 引发肥胖长期的生物进化导致了人类白天对于食...

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