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  文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。久坐是现代人的常见状态。很多人在家的时候是坐着的,在外工作是坐着的,包括出行的时候也是坐在车里,一天坐8、9个小时都是家常便饭。久坐对身体的危害很大,被称为“离死亡最近的方式”。久坐对身体不好,久站、久躺对身体也都不好。那么久坐、久躺、久站,到底哪个更伤身体呢?01久坐对人体的危害久坐行为的定义:人在清醒状态,当处于坐、靠或躺姿时,以...
2021-10-19
   文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。富贵包,是民间对于一种体态不良的俗称,在生活当中,我们常能看到有些人低头的时候,脖子后面有一个鼓起的包块,通常叫它“富贵包”。小编提示,它的学名叫“颈后大包”,标准位置在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。所谓“富贵包”,其实并不富贵。如果放任其发展,后果很严重。01富贵包有什么危害呢?1.富贵包会压迫脊柱...
2021-09-13
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。得了颈椎病的朋友,最大的担心是颈椎病永远好不了,因为即使颈椎损伤可以修复,但导致颈椎损伤的习惯却很难轻易改变,比如长期伏案工作、久坐不起、以及日常不良的生活习惯等等。如果得了颈椎病却不及时治疗,又会导致更严重的颈椎或者其他部位的损伤,结果是病上加病,身体陷入恶性循环,所以,治好颈椎病是非常有必要的。那么,到底如何改善颈椎病呢?首先,我们弄清...
2021-09-02
文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。人老腿先老,腿老膝先老。膝盖虽不是人体最易受伤的部位,却是最薄弱、对环境和保养要求最高的关节,原因是因为它们承受着整个人体的重量,而且由于活动频次高,活动范围大,在冲击和压力下,它们比髋关节和踝关节更脆弱。01科学认识膝盖膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨,上面还有膝盖骨(髌骨)。股骨前下端有槽合适安放髌骨,能非常满意供髌骨在糟内上下...
2021-08-22
   文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。不知道大家有没有看过跑马拉松比赛,其中有一个细节:跑马的过程中路边总会放上一杯杯的水,运动员经过的时候就会补充一些。为什么比赛的时候,分秒必争,选手们都要去喝水呢?不浪费时间吗?这其实就是我们古话说的“磨刀不误砍柴工”。01运动后该补充什么?大家都知道运动就会出汗,因为汗水是咸的,所以有人戏称汗水是“脂肪的眼泪”。汗水排出我们身体的...
2021-08-20
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。在奥运会上,我们经常看到一些运动员身上的“拔罐”印,比如澳大利亚游泳运动员凯尔·查默斯在刚刚结束的东京奥运会上,就让观众看到了他满身的火罐印。而在2016年的里约奥运会时,美国游泳运动员菲尔普斯也因为身上的火罐印受到热烈讨论。而菲尔普斯还曾在个人社交平台发布照片,并称:“我很喜欢拔火罐,甚至在两场比赛之间都会拔罐”。除了菲尔普斯外,美国体操...
2021-08-19
文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。近年来,近视低龄化的趋势越来越明显,很多孩子刚上初中就戴上了眼镜,让很多家长焦虑不已,在普遍的认识里,家长们都认为导致孩子近视的主要原因是电子屏幕,比如长时间用手机、pad、看电视等等,但你知道吗?这个认识是不对的。近期,小编深挖了美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology, AAO)上面关于保护眼睛的...
2021-08-10
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。“通则不痛,痛则不通”,是一种中医的常识。中医认为,身体本身保持着科学的循环机制,吸收营养和排出废物都依照着自然的规律,要保证循环的顺畅,就要保证循环“通道”的顺畅,通道一旦被堵,疾病也就会随之而来。盛夏时期,身体的各个循环系统尤其容易被堵,我们应该保证哪些身体部位的通畅呢?01汗腺要“通”很多朋友担心夏天身体流汗多,有体味,所以想尽各种办...
2021-07-27
成绩、业绩都可以突出,腰椎间盘可千万不能突出了!近年来,很多所谓的老年病都开始年轻化了,比如腰间盘突出,就悄悄找上了年轻人。好好的腰,怎么就“突出”了呢?小编也搜集了一些资料,今天,就来聊聊腰间盘突出是怎么一回事。啥是腰椎间盘突出?在人体结构中,腰椎的锥体与锥体之间,有一个柔软而富有弹性的组织,就是我们常说的椎间盘。它由中间半流质的髓核和外围的纤维环组成,就好像果冻,是可以随着不同的姿势发生...
2021-07-03
有时候,转转肩膀或者做个下蹲,骨头就会发出咔咔的响声。不清楚情况的话,还以为是自己是上了年纪,得了骨质疏松或者关节炎的毛病。相信很多朋友都遇到过类似的情况,今天就来给大家说说这个「咔咔声」是什么情况。 咔咔声是一种正常的生理性弹响就如同小时候看警匪片,坏人打架的时候常常会把手指掰得咔咔响一样,我们转动肩膀或者蹲下时骨头的咔咔声,都属于正常生理现象,是由于关节腔内的气体震动引起的。我们的全身各...
2021-07-03
人生大概有三分之二的时间在坐着,剩下的时间在睡觉和站立。毕竟吃饭、工作、学习,站着肯定不如坐着舒服。坐着虽好,但随着坐的时间越来越长,腰出问题的概率也越来越大。腰痛突然到来,很多人会疑惑:我的腰好好的,怎么说疼就疼?是不是腰椎间盘突出了?我们来看看腰疼到底是怎么回事。腰疼并不等于腰椎间盘突出首先,腰椎间盘突出症是一种疾病,腰椎间盘突出只是一种症状。CT片成像中,腰椎突出的部分就是腰椎间盘突出...
2021-06-29
美国《今日医学新闻》近日报道,《神经病学》杂志刊登美国哥伦比亚大学一项新研究发现,老年人进行中高等强度锻炼,有助于防止小中风(又称无症状脑卒中)。  小中风常被忽视的关键原因是,不会出现严重头痛、头晕、面瘫眼斜、无法抬起单手或双手、视觉模糊...
2021-03-31
最近上午去爬山,遇到很多已经早早爬完山顶开始下山了的老人,老年人睡眠不好,可能天刚蒙蒙亮就出门到公园跑步或爬山,这样看起来好像很好的锻炼了身体,其实隐含很多危险。早晨空气里氧含量较少,因为植被在夜里是吸收氧气,排出二氧化碳;并且因为早上气温...
2021-03-31
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