人到了一定年纪，身体抵抗疾病的能力就会变差，尤其是对于中老年人来说，就怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。血管堵塞，“脚”知道！那么，血管堵塞与脚有什么关系呢，今天我们一起来看看！
冬天出现脚冷是很正常的现象，但有的人冬天脚也不怕冷。如果你的双脚，不管什么季节，一直有发冷的迹象，除了是寒性体质外，还有另一种可能是血管阻塞。脚是人体的第二心脏，如果感到脚凉了还麻木，这个时候就要考虑到是不是血管出现异常堵塞。如果血管的循环不畅，走路就能反应出身体问题。如果走的路多了，大腿内侧和外侧会出现疼痛，脚会变得麻木、肿胀，这可能是由于下肢的血管变窄堵塞的原因。大多数人发现他们的腿经常抽筋之后，想到的第一件事是该补充钙了，但许多人不知道的是，当血管阻塞时，腿也会抽筋。这是因为在血管阻塞后，下肢无法及时获得血液供应，会导致神经功能缺氧出现腿抽筋。人的脚趾上会有脚毛，但是如果您发现脚毛脱落严重，则可能是由于血管阻塞而导致血液供应不足，并且缺乏血液营养使毛发容易脱落。通过脚的变化，可以发现一些血管堵塞的线索，特别是那些高血脂、高血压和糖尿病的人，要时刻观察身体的变化。在日常生活中，有许多方法可以防止血管阻塞，例如多喝水，多运动和吃植物性饮食，例如豆类，必须少吃高脂和高胆固醇的食物。长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。钠的摄取量过多，会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。成年人每天的盐分摄取，最好控制在6g以内，高血压患者少于3g。对于血管堵塞的人来说，多喝茶可以缓解身体不适，预防体内血管狭窄，防止血管疾病发生。白果：增强血管弹性，平稳血压，是保护血管的“天使”。决明子：保护血管，抵抗疾病，还可以缓解便秘及高血脂、高血压等。上述每样药抓一点泡茶，每天喝一杯，让你的血管健康干净，肝脏健康。平时可以多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动。有氧运动能提高心肺功能，促进血液循环，并能随汗排出多种毒素，运动最佳时间应控制在20-40分钟，每周应进行5次有氧运动。吸烟后，烟雾中含有的多种有害物质，如一氧化碳、多环芳香、尼古丁等，它们会通过升高血液粘稠度、损伤血管壁，最终导致血管堵塞。所以，一定要注意远离烟草，同时注意避免吸入二手烟和三手烟。
