怎样判断自己的气血好不好?文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。 如果想观察一个人是否健康,其从面部皮肤、头发、眼睛等当中就可以留意这个人的身体是否真正健康气血充足,通常气血充足的人群,皮肤白里透着红晕,并且头发乌黑、浓密,眼睛炯炯有神等,使之这都是证明气血非常的充足。 那具体怎么判断一个人的气血好不好呢? 看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人。 眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足; 眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足; 眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热; 眼袋很大则说明脾虚; 眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足; 如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。 看皮肤
此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。 看手
手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。 看头发 头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。 头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。 如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。 看运动 如果一爬楼梯就喊累,那这个人肯定气血不足;如果一口气爬好几层楼都不大喘气,那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环,有助身体健康。 看牙齿 牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。 牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。 听声音 人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。 看睡眠 入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。 看耳朵
耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。 气血充足对人的生活、工作都能起到很好的帮助,俗话说:养气血胜过吃补药,确实如此,只要掌握以上几点就能帮助活气血。平时可在中医指导下合理用能补气血的中药,如红花、熟地黄,阿胶丹参以及当归等,也可以多吃山楂胡萝卜、黑木耳和动物血液等。另外应注意身体保暖,防止受寒,因为寒邪入侵可使得血液瘀滞,阻碍气血生化。 |