性生活不行就是肾虚？关于肾虚的真相，你最好知道！

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电视台上充斥着“肾好，身体好”、“肾好，你好我好ta也好”的补肾广告语。

就拿吃烧烤这种不健康的食物来说，都必须要点两串儿腰子补补。

但问题是，这样补肾，肾真的会好吗？这肾就这么脆弱吗？

虽说性生活频繁会导致肾虚，但房事不行，还真不一定是肾虚的问题。

提及男性“房事不行”，大多数人第一反应便是肾虚。夫妻关上门的那点事儿，无论如何都会跟“肾虚”扯上点关系，这几乎成了我们条件反射般的想法。

腰痛、没力气、睡眠差、性生活不满意等等，可能是由于多种原因，并不一定就是肾有问题。

而所谓肾虚，也本是中医概念。不同的中医流派对肾虚的定义也不尽相同，治疗更是如此，更不能以西医的观点去看待。

但无论如何，养肾、护肾都是我们最为关注的养生问题，对肾脏的呵护，更是要早早地提上日程。

一提到养肾，很多人都以为这是男人的事。其实，女性同样也需要养肾。

肾是女性美丽与健康的发源地。如果女性肾虚，就会出现头发早脱、情绪抑郁、月经紊乱、皮肤不好等症状。

除此之外，很多妇科疾病，例如月经不调、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。

因此，女人更需要养肾。

补肾并不等于壮阳。

肾功能在男女两性身上都有极大的作用。肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。

在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。

很多人认为年轻人性生活比较频繁、工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。

但相比年轻人来说，中老年人更需要养肾。

肾是生命之根，人到中年更容易肾虚。

中老年男性常出现肾阳虚，出现腰膝酸软等症状；中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多养肾。

肾疾，让无数家庭生活在苦痛之中，折磨着无数人。

2016年曾报道过这样一则新闻：

时年52岁的周阿姨从来没想到，命运对她如此不公：20年前丈夫因尿毒症不幸去世，她独自一人把一双年幼的儿女抚养成人。

不料，五年前厄运再次降临，当时21岁的女儿被查出患有尿毒症。

病情恶化后的女儿

（注：图片来源于网络）

一个多月前29岁的儿子又被查出患有尿毒症...

面对这对饱受病魔折磨的儿女，周阿姨痛苦不堪：“我有两个肾，我给你们兄妹俩一人一个吧！”

熬夜不仅伤肝，对肾脏的损害也非常大。长期熬夜的人，肾功能是会受到影响的。

保证足够的睡眠是养肾的第一要素，同时，一定要避免过度劳累。

肾脏所负担的一个重要功能是人体的新陈代谢。

肾脏是我们人体中的重要新陈代谢器官，只有当体内有充足的水分，才会使得肾脏进行正常的代谢功能，过滤出血液中的垃圾杂质，随尿液排出体外。

尿液中会繁殖很多细菌，憋尿时间过长会进入肾脏中，容易诱发尿路感染及肾盂肾炎等疾病。

倘若这些疾病未完全治愈，很容易反复发作，从而引起慢性肾脏疾病。

海鲜当中的嘌呤含量很高，如果经常性和啤酒一起食用，容易产生大量的尿素氮以及尿酸等代谢物，会加重肾脏的负担，从而诱发高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

很多人喜欢重口味的食物，但这类食物中往往盐含量很高。

肾脏功能主要就是承担代谢的作用，当盐摄入的太多，就会加重肾负担，引发多种肾脏问题。

茶叶当中有咖啡因以及鞣酸等物质的存在，很容易和体内的铁结合变成一种难溶性物质，会增加肾结石的发病率。

而且，浓茶本身对人体也是没有什么好处的，所以建议大家少喝。

不看不知道，一看吓一跳！平常生活中竟然有这么多的伤肾行为！为了自己和家人的健康，传播出去让更多的人看到吧。

毕竟，养好肾，健康才有“本钱”。