女性生殖系统有多脆弱？这些保养方法你最好知道！

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女人们，你真的了解自己的生殖系统吗？

女人的生殖系统是一生中发育最晚、衰老最早的系统。女性的生殖系统非常坚韧又非常脆弱，极不易保养，营养补充不足、健康维护不利、经期、房事、怀孕、分娩、流产等，无一不损伤生殖系统。

这些都是造成女性生殖系统病变和众多烦恼的主要原因。

无论是口服、注射用于生殖系统疾患的药物，通过胃、大肠、小肠、肝再进入血液循环，最终运行到生殖系统仅吸收不足1/50，造成妇科疾病顽固难愈，甚至越来越严重，以致恶变。

生殖系统由于生理结构特殊性，对各类营养的吸收极少，难以维持生殖系统正常的生理需求，使其免疫力低下，易感染。造成过早衰老、松弛、干涩、变黑等。

生殖系统生理结构特别，非常脆弱，极难保养。月经、孕育、流产、房事、避孕药等，无一不损伤生殖系统，而且一旦损伤后难以恢复。

女性生殖系统是一个开放的器官，常年暴露于密闭、潮湿、不透气的环境中，极易造成细菌、病毒的滋生及上行感染，引发各类妇科炎症，严重时会损伤卵巢，造成女性内分泌失衡，引起面部斑、痘、疹、暗黄。

女性生殖系统处于任脉之上，属阴中之阴，极易受到各种寒湿影响，形成寒凝血瘀（血色暗、有血块）、宫寒不孕、经来腹痛、手脚冰凉等。

在我国，有50%的女性出现早衰现象，80%的女性出现疲劳综合症，70%的女性出现过早的白发/脱发，60%的女性出现失眠多梦，85%的女性患有不同程度妇科疾病。

生殖系统是生命的摇篮。如果把脸及所有外在的魅力容颜比作花的话，那么生殖系统就是这一切的根。如果长期开采却不给予补给，生殖细胞就会干瘪，女人就会失去饱满与活力。

卵巢是女人的青春之源，它是女性美丽激素雌激素的生产车间。卵巢功能下降会导致激素分泌失衡，影响女性正常月经，女性容颜也会未老先衰，比如皮肤松弛萎黄，出现黄褐斑等，使更年期提到到来。

由于缺乏科学的保养引起的各类妇科炎症或因生育导致阴道壁变薄、弹性降低，从而引起性生活中出现性欲降低、快感下降等问题，导致伴侣不满，严重引发情感危机。

30岁后，随着年龄的增大，分娩、性生活、雌激素下降等因素的影响，生殖系统不得不面对更多的压力与破坏，直接导致自身免疫能力下降，有益菌群失调，阴道环境恶化，使得各种细菌乘虚而入，而引发各种各样的生殖系统疾病。

女性生殖系统包括子宫、卵巢、输卵管、阴道、阴蒂、阴唇等，这里的每个部位都需要好好保养。

外阴是女性能够直接接触的地方，在日常生活中，一定要注意清洁外阴，每天洗澡时要把外阴清洗干净，并且换上干净的内裤。

很多女性患有阴道炎、盆腔炎等，总觉得是身体内部出现了什么状况，其实很多时候是因为外阴细菌感染引发阴道、盆腔炎症，而保湿、不干净的环境更容易滋生细菌。

生理期是女性每个月的特殊时期，这个时候是由于子宫内膜毛细血管破裂引起的出血，基本上要持续一周才能将里面的血完全排出。

这个时候女性身体十分脆弱，抵抗力也会下降，而且宫颈管扩张便于血液排出。这个时候如果不注意卫生，细菌很容易通过宫颈管上行，危害整个子宫。

所以，在生理期，一定要注意卫生，要勤换卫生巾，每天要清洗外阴。

而且在这个脆弱的时期，一定不能乱吃东西，上火的东西容易刺激子宫，导致出血量增加；而冰冷的东西容易引发盆腔炎。同时还应注意子宫保暖，避免剧烈运动等。

性是成年人的正常需求，但是不能滥交，要洁身自好。混乱的性生活很容易引起细菌交叉感染，诱发各种性疾病，这是非常可怕的事情。

而且，性生活过程中，要注意卫生，不然很容易将细菌带到阴道内，导致阴道炎。

人生最大的两件事情，吃和睡，证明饮食是非常重要的。但这里说的重要，不是指叫我们拼命吃，什么都吃，而是应该合理饮食，通过饮食来补充能量，调养我们的身体。

无论是营养过剩还是营养不良，都有可能导致我们的内分泌紊乱，如果内分泌失调，生殖系统的运行也会出错，从而诱发各种疾病。

生命在于运动，运动能够增强我们的体质，能够保证我们身体各项机制正常运行，提高免疫力，提高生殖系统预防和对抗疾病的能力。

平时要关注生殖系统的状况，看它是否有异常。比如感到下腹疼痛、异常出血、分泌物异常等情况，及时去医院检查，排除病变。

一些外阴瘙痒等情况，有时候是正常现象，如果担心，可以去咨询医生，不要自己随便采取措施，比如外阴消毒等等，有时候这样反而容易引起生殖系统的紊乱。

女性的生殖系统非常重要，一定要好好保养，平时最重要的就是要保证卫生清洁，同时通过饮食、运动等，来协助保养生殖系统，最好能够定期体检，早发现早治疗。