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3个小知识,帮你拯救发际线!

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文章转载自搜狐号《有一说医》,如有侵权请联系删除。

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近两年,发际线后移、斑秃、脱发等频频上热搜,不看数据不知道,「未老先秃」、「英年早秃」竟然已经是许多年轻人担心的问题了,一些90后,甚至连00后也迈入脱发大军。



并且不止男性,很多女性也困扰其中,早上起床一看,枕头上、地板上,头发到处都是,就是不在头上。眼看着发际线一天天后移,空气刘海也慢慢只剩下了空气……


据相关资料显示:随着社会的发展,环境污染和工作压力也不断的加剧,人们的脱发问题也有越发严重的趋势,全球脱发人口现在已经达到了20亿,中国脱发人士已经超过2亿。


到底该如何拯救日渐稀少的发量?该如何拯救悄悄后移的发际线?


拯救脱发,首先要认识头发



头发的主要成分是角质蛋白,约占97%,指甲、皮肤外层都是由这种蛋白质形成。我们的每根头发都由三层组成:


①外层,即角质层,通常是半透明或者无色的毛鳞片,它起到保护层的作用,可以让自然发色透出。


②皮质层,占头发的80%,其中沉积着头发中的色素,自然的发色便是因它呈现的。


③髓质层,位于头发的中心,由许多小气泡组成,是反射光线的最内层。


头发的生长规律

一般来说,人的头发每天能生长0.27~0.4mm,一个月可以长1cm,人一生的头发生长周期大约会有20个,生长期平均3年,占到整个生长周期时长的4/5,退行期平均3周,休止期平均3个月。


掉发不等于脱发

人的每根头发基本都处于生长周期的不同阶段,脱落一定数量的头发,同时又有同样数量的头发新生。


掉发是人体新陈代谢的产物,是一种正常的生理现象。头皮正常情况下有10万根头发,平均每天脱发100根以内为正常范围,是新陈代谢的一种表现。而脱发是由于毛囊受损导致的头发掉落,是一种病理现象。



脱发有一个很明显的症状,就是头发掉得多,长得少,甚至是只掉不长还越掉越多,头皮也暴露得越来越多,发际线越来越高。当感觉头发脱落较多时,最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗头发时收集在一起,如果平均每天脱发超过100根,并持续2~3个月以上,或与以前相比较脱发明显增加,就要重视了,要尽早关注治疗了,因为如果头发所剩不多,很难通过治疗恢复到原本浓密的状态。


脱发的类型



脱发包括雄激素性脱发、斑秃、牵拉性脱发、拔毛癖、疤痕性脱发、生长期脱发、休止期脱发等。


其中雄激素性脱发又叫男性型脱发、脂溢性脱发和早秃,是最常见的脱发类型,多发生于20~30岁左右男性,患病率随年龄增长而增加。在中国男性中,雄激素性脱发患病率近20%。


另外,斑秃是指的头发一块块的脱落,一般脱落区呈钱币大小的圆形,多与精神压力有关。有50%是可以自愈的。


1. 雄激素性脱发一般表现为以下症状:


①大多从前额两侧鬓角开始,呈M型逐渐向头顶延伸,发际线后移;


②最后头顶部头发大部分或全部脱落,但脑后及两侧头发依存,常呈马蹄形外观;


③ 脱发处皮肤光亮,毛孔缩小或残留少许细软毛发。


2. 雄激素性脱发也会发生在女性身上:


女性患者一般症状较轻,表现为头顶部头发变稀疏,呈弥漫性脱发,特点是前额部的发际线并不后移,额部头发极少脱落。


脱发的原因



1. 家族遗传

国内研究表明,51.8%的男性型脱发患者有家族史。国外有研究证实,父亲、母亲和外祖父有脱发的男性型脱发患病率约是无脱发家族家族史男性患病率的2.5倍。


2. 双氢睾酮

一种名为双氢睾酮(DHT)的物质是导致雄激素性脱发的主要因素。头皮中的双氢睾酮(DHT)含量增加,导致头皮的毛囊逐渐萎缩,令头发变细,头发数目下降,影响头发的正常生长周期。


3. 激素

雄性激素过高,这种也称作脂溢性脱发。皮脂腺分泌过多,会堵塞头皮毛囊,时间一长,头发就会掉。


4. 熬夜

经常不正常的生活作息会使身体的内分泌失调,造成暂时性的脱发。而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损,从而形成永久性脱发。


5. 不良饮食习惯

头发的主要成分是角脘,它由蛋白质、铁质等物质构成。不少人因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食,难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。


6. 过量烟酒

根据调查,烟民中超过半数的人有脱发现象,这是因为香烟中的尼古丁可以使血管收缩,收缩的血管造成血液循环不良,头发的营养就无法送达,使得头发脱落。酒在体内分解时会产生乙醚,而乙醚具有排掉血液中的氧及养分的作用,过量饮酒可使毛发受到损伤。


7. 频繁染发烫发

我要做时尚时尚最时尚的崽儿!经常染发或者烫发,会大大增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤,内部水分和营养成分流失,使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。


8. 压力过大

现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲等等都是导致脱发的诱因。


9. 药物刺激

许多药物会损伤头发,免疫抑制剂、化学药物等可导致脱发,长期服用抗菌素和止痛片易出现头发细短、脱落的现象。


10. 产后脱发

怀孕期间,因为女性体内荷尔蒙的变化,使头发的生产期延长,正常脱落毛发减少。但产后荷尔蒙水平急剧变化,会使大量生产期头发进入休止期,产生脱发增多的现象。


所以,脱发的发病因素有很多,当身体代谢能力下降,或发生严重营养不足的时候,身体会选择把营养输送到对生命最关键的器官组织中,而牺牲那些不太重要的部分。而头发,作为一个「没那么重要的」部分,就会被舍弃掉,于是,脱发的悲剧就发生了。


怎么拯救脱发



1. 补充植物蛋白

头发干枯、毛糙,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


2. 补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼。


3. 补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能, 有利于头发的秀美,可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


4. 补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,帮助毛发生长。可多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


5. 少吃含酸性物质食物

牛羊肉、洋葱、甜品、糖果、巧克力等。血液中酸性毒素过多,会引起脱发和头发变黄。


6. 戒烟限酒

烟里面含有破坏毛囊组织的有害物质,会干扰头皮的血液循环,引发毛囊萎缩导致或者加重脱发。


洗头和脱发的关系



1. 每天洗头会加速脱发吗?

每天洗头本身不会加速脱发,但如果洗发水刺激性大或水温过高,洗发过程中用力过大则会加重脱发。一般而言干性头发5-7天一次,油性头发1-3天一次,只要自己感觉舒适,没有明显油腻感就行。


2. 洗得越勤越容易油吗?

头发是否油腻与洗发次数本身无关,头发变油与性激素水平改变有关系。


3. 头发出油会导致脱发吗?

是的,油脂分泌过多还会引起脂溢性皮炎,炎症可以影响头发的生长周期。辛辣刺激饮食、油腻饮食,摄入过多糖分,生活不规律会导致头发油腻加重。


4. 怎么挑选适合自己的洗发水?

①深层清洁洗发水:主要适用于经常使用发胶等定型产品的人,长时间使用这类产品,会使得毛发暗淡无光泽。


②药用洗发水:主要成分煤焦油衍生物、水杨酸、硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑、吡硫鎓锌等,比如煤焦油衍生物能抗炎,水杨酸能缓解头皮瘙痒。


③专业洗发水:特殊使用,一般不适合用于日常生活的清洗。


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注意:防脱洗发水不靠谱


洗发水的主要作用是清洁头皮和头发,有时作为各种头皮疾病管理的辅助手段。想单纯依靠洗发水治疗头皮疾病是不现实的。


总而言之,如果没有疾病、药物、压力、外力、过度美发等因素却仍有脱发问题,一定要认识到脱发有可能是体内营养状况出现问题的征兆。发质差、脱发都是身体状况不佳的表现,也可以解释成身体自我保护的一种应对机制,一种生存策略。如果出现大量脱发,就要及时到医院就医,尽早查明脱发的原因。



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