大姨妈来了，这些事一定不能做

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经期是女性比较特殊的生理期，这个阶段女性的抵抗力、代谢力都会降低，除了身体会有各种不适，如果不注意还会引起更多的问题。

那么，大姨妈期间，到底哪些事不能做呢？

月经期间吃生冷食物或冷饮会使子宫内膜温度下降，影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，容易造成月经失调、经期补规律、宫寒等问题。

冷饮中的寒气会聚集在脏腑中，尤其是对隐私部位更会造成强烈的刺激，这种刺激会导致女性腹痛，尤其本身有宫寒的情况，腹痛更加强烈，时间一长，会导致反复性疼痛。

月经期间要保持外阴的清洁，每晚要用干净的温水清洗外阴部。经期要选择淋浴，不能盆浴泡澡、游泳，入水容易感染疾病。

月经期间适量的运动对身体是有益无害的，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀、腹痛。但剧烈的运动会引发、加重月经期间身体不适，甚至会引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量训练还会引起月经量过多或经期延长。

月经期间会有大量经血流出，此时如果阴部透气性不好，潮湿环境可能造成一些微生物滋生，一些霉菌性阴道炎就是这样产生的。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身裤容易使汗腺分泌受阻。

月经期间女性免疫力降低，宫颈口处于微张状态，阴道内的酸碱环境失衡，同房可加重盆腔充血，导致月经期延长、月经量增加，也会增加患妇科炎症的几率。

另外，月经刚结束时也不能同房，此时子宫腔表面仍然存在断裂的血管和腺管，新的子宫内膜也才开始生长，同房可能导致子宫膜再次出血，建议最好在月经干净2-3天后再恢复正常的夫妻生活。

月经期间体检容易干扰医生的判断，尤其是尿检、阴部检查，受经血的影响检查结果也会出现变化。最佳的体检时间是月经结束到排卵日这段时间。

月经期间子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时女性体内血小板数目会减少，因此身体凝血能力会变差。这期间进行手术会增加出血量，止血时间相对较长。

同理，经期也不能拔牙、胃镜、肠镜等会导致出血的操作，也包括献血，打耳洞也不建议。

月经期间如果大补容易造成经期延长、经血量增加等，正确的调补时间在月经结束后的一周，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，是调补的黄金时期。

月经期间女性会感觉到身体不适，甚至会有强烈的疼痛感觉，尤其是腰腹间的疼痛，此时很多人喜欢捶腰，但这样的方式会导致血液进入宫腔，对身体造成强烈损伤，瘀血淤积在那部位，得不到排出，对身体影响更大。

按摩具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，月经期间按摩会导致人体处于一种被刺激的状态，容易导致月经异常。

月经期间，女性容易生气，会看什么都不顺眼，容易和人生气，还会生自己的气，这样的情绪容易导致内分泌失调。一旦处于失衡状态，容易导致经期时间向后推迟，对健康不利。

除了以上要避免的事情，在月经的时候，女性一定要做好清洁。

随着卫生巾所用时间延长，上面的经血会出现蔓延、渗透，也会带来细菌，对卫生不利，最好三个小时就应该更换一片了。

经期更要注意卫生，用温水清洗外阴即可，避免用洗液清洗下身，以免破坏酸碱性，而且每天都要更换内裤，内裤换下来也要及时清洗。

大姨妈是女性身体健康的晴雨表，所以我们除了在经期需要注意以上事项外，还应对大姨妈的量、日期来进行观察，如果近期有经期延长或缩短、大姨妈量增加或减少等异常表现，都可能是身体发出的求救信号，及时检查排除妇科疾病的可能很有必要，要提高警惕，关注好自己的健康，不能大意。