打呼噜是睡得香？它的危害程度可能远超你想象！

最近，网络中又出现一个新热词：

「睡眠离婚」

意思是说妻子由于无法忍受丈夫晚上打呼噜，选择分床睡。

这么做听起来似乎有点夸张，但晚上睡不好对第二天的精神有多大的影响，相信每个人应该都有过体会。

打鼾的人不知道，那鼾声会让枕边人如同站在拖拉机旁，夜夜如此，真的很难忍受。

但最关键的，是打鼾不仅会影响身边的人，让他们睡不好，长期打鼾其实是一种“病”，如果不注意的话，对人体是会造成很大危害。

医学研究来说，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时，声音才会发出来。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

人在睡眠中，唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。

生活日常里，我们大概了解一些引起打鼾的原因，比如：过度疲劳、枕头高度不合适、睡眠的姿势不合适等。

在医学理论来说，打鼾最主要的原因是上气道解剖结构异常，导致气道不同程度的狭窄所致。

其中，第一个原因是鼻腔、鼻咽部狭窄，包括所有能导致鼻腔和鼻咽部狭窄的因素，例如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大等。

第二个是口咽部狭窄。

第三个是喉咽及喉腔狭窄，如婴儿型会咽、会咽组织塌陷、巨大声带息肉、喉肿物等。

第四个是由于上、下颌骨发育障碍、畸形等导致的上气道骨性结构狭窄。其次就是上气道扩张肌肌张力异常，呼吸中枢调节功能异常和某些全身因素，导致的打鼾。

良性打鼾：良性的鼾声比较均匀，且随着睡眠体位的变换而改变，疲劳和烟酒可使打鼾加重，这种成为“良性打鼾”。

恶性打鼾：恶行的鼾声不仅仅是呼噜声大，而且总是打着打着就不喘气，过上几秒甚至十几秒才重新响起喊打的鼾声，如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，即可判断是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSAHS。

所以，打鼾时出现了呼吸暂停，一定要警惕了！

据近年来国内外的研究报告，OSAHS与多种重大疾病密切相关，如不及时治疗可导致患者重要脏器功能受损，生活质量明显下降，甚至引起猝死。主要见于以下几个方面：

1、OSAHS患者中风发生率是正常人3倍；

2、夜间易诱发心绞痛、心肌梗塞及心律失常；

3、难治性高血压患者中多数有OSAHS；

4、大约1/3的患者有阳痿、性功能减退；

5、其他相关性疾病发病率增加；

6、由于嗜睡开车时易引发交通事故。

因此，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）患者对健康的危害极大，须引起广泛重视，并及时治疗。

如果根据以上内容，感觉自己或家人已经患了 OSAHS ，还得尽快就医，由医生结合症状和专业监测给出结论。

说了这么多，今天的重点是：

一定不要认为打呼噜就是睡得香的表现，如果自己或家人打呼噜严重，一定不能忽略，要重视起来。