冬季皮肤干燥瘙痒？你可能需要补一点这个

冬天皮肤干燥，特别是洗脸洗澡以后，有些出现皮肤瘙痒的现象，总是忍不住伸手挠痒，而且越挠越痒，甚至出现红疹。那么，冬天为什么会让人皮肤感到瘙痒难受呢？我们又应该如何才能让皮肤远离瘙痒呢？

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在我们的皮肤表面，有一层特别的膜，叫皮脂膜，它被称为天然保湿膜，这是因为这层膜具有一种屏障作用，它能够防止皮肤水分的过度蒸发，而且这层膜上所含有的天然保湿因子，能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽，同时，皮脂膜还具有抗感染的作用，它可以抑制一部分致病菌的生长。

到了冬天的时候，气候变得干燥起来，人体皮肤上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢减少了，尤其是老年人，皮肤呈萎缩退化性改变，使得保护和滋润皮肤的皮脂分泌液跟着减少了，加上外界气候干燥，寒风侵袭，使得皮肤变得更加干燥粗糙，在这些刺激因素的作用下，皮肤末梢神经发生异常兴奋，从而产生了瘙痒感。

冬季皮肤瘙痒的时候，建议穿棉质打底衣服。这是因为棉质衣服透气性和保湿性较好，对皮肤不会产生刺激。

洗澡次数应根据体力活动的强度、是否出汗和个人习惯适当的调整，冬季天气寒冷，活动量减少，出汗和皮脂分泌没有夏天旺盛，每2~3天洗一次澡就够了，还要注意水温不要过高，最好是接近或略高于人体体温，即37~40℃，冲凉的时间也不宜过久，最好能控制10~15分钟以内。

冬季建议洗澡使用清水、简单的清洁产品，以清洁皮肤为目的，采用流动的水淋浴为佳，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。反复洗手洗澡，特别是常用洗手液沐浴露等，水温过高和使用碱性用品都容易冲刷掉肌肤上的油分，皮肤易出现干、裂、红、痒等症状。

冬季皮肤瘙痒是由于皮肤太过干燥所引起的，所以在每次洗完澡后，需在身上涂一层润肤乳或润肤霜，锁住皮肤水分，保护皮肤屏障。不要小看营养滋润的霜哦，也许几块钱的尿素霜就可以解决你的瘙痒症状。

室内温度不宜过高，可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常，以减少皮肤水分的蒸发；饮食上要多吃含有维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等，少吃辛辣刺激的食物；生活要规律，保持平和的心境。

这会形成“越抓越痒，越痒越抓”的局面，导致多处条状抓痕、结痂，严重的甚至会继发细菌感染，引起皮肤增厚和神经性皮炎。

表面上虽然可解一时瘙痒，频繁的热水烫洗后，会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少了，往往洗完澡反而觉得更痒了。

花椒水、辣椒水、大蒜液等外用或浸泡瘙痒皮肤往往导致红肿、水泡，继发刺激性皮炎等。

结语：

对于影响日常生活和工作的顽固瘙痒，建议及时就诊，要在医生的指导下使用一些药物，切勿自己随意用一些外用的止痒药膏，以免出现皮肤继发感染和过敏。