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卵巢不好造成女性早衰,要保养卵巢,这6点一定要做到

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很多美容院喜欢打着卵巢保养的旗号招揽顾客,而保养的方法往往非常简单,比如精油抹肚皮,小腹中药热敷等等...


但仔细琢磨,这些方法的效果微乎其微,你想想,精油住肚皮上一抹,就能穿越皮肤、脂肪、肌肉,滋养卵巢,这是违背常识的。



卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期,而在35岁之前出现持续闭经。同时,出现颜面潮热、心烦、易怒等更年期症状。卵巢早衰会造成不孕,而且真的会让人变老!


要想真正保养卵巢,建议做到下面6点:


01

别过度减肥


减肥导致体内脂肪急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,因为合成雌激素的主要原料为脂肪,体内脂肪不足,导致雌激素成不足,雌激素减少又会引起月经紊乱,甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能早衰,若治疗不及时,甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱,如此形成恶性循环。


02

减轻压力


精神压力过大,会造成植物神经功能紊乱,影响人体内分泌调节,以致卵巢功能过早衰退,雌激素的分泌减少,使更年期提前到来。


03

避免人工流产


如果不想要宝宝,要做好避孕,尽量避免做人工流产,尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。


04

有爱滋润


想不到吧!啪啪啪还有保持卵巢等生殖器官健康的作用,都说有爱滋润的女人最美,所以,有规律的愉悦的性生活可以让你保持美丽不衰老。


05

坚持体育锻炼


瑜伽、跳操、慢跑、力量训练等等,都可让你的身体保持活力,也是延缓身体衰老和卵巢早衰的好办法。


06

新鲜蔬果天天不断


新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳利器。胡萝卜素能保持人体组织或器官的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,而且还有防癌的功效。


祝女性朋友们青春永驻!



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