明创网——健康生活新方式
新闻详情

尿酸新标已出,男女标准不同,建议自查一下

高血糖、高血脂和高血压是我们熟悉的“三高”,现在还有“第四高,也就是高尿酸。

图片

怎么样才算尿酸高呢?新的尿酸标准已经出台,男女标准不同。如果超过这个标准的话,建议到医院检查一下。

一般来说,正常的尿酸值,男性在178-416μmol/L,女性在148-357μmol/L。

图片

不同医院的尿酸标准可能有一些差异,但一般来说,只要男性超过420μmol/L,女性超过360μmol/L,就可以在一定程度上确认患有高尿酸血症。

即使身体没有其他并发症状,也应该在医生的建议下,采取相应的措施来控制你的尿酸指数。

为什么要重视高尿酸?

在日常生活中,我们可能会遇到这样的人。他们在体检中心发现自己的一项或几项指标异常,但他们根本不在乎,甚至自我感觉良好。

但是高尿酸和其他三高一样,会导致许多并发症,严重影响健康。

图片

高尿酸有什么危害?

一、动脉硬化。

过多的尿酸在体内积累,影响血液循环,会引起动脉粥样硬化、血管栓塞等一系列问题。因此,高尿酸更容易导致血管病变。

图片

二、痛风性关节炎。

高尿酸血症的并发症之一是痛风。如果尿酸长期处于高值,就会形成尿酸盐晶体,沉积在关节、皮下等部位,甚至加重痛风的严重程度。

痛风发作时,指关节、膝关节不仅红肿,而且疼痛难以忍受,痛风也是一种容易复发的疾病。如果严重,很可能影响正常生活。

三、肾功能损伤。

尿酸通常通过肾脏排出,如果超出正常范围,肾脏会承受更大的压力,以保持体内各种成分的平衡。

然后,当尿酸长期处于较高值时,肾脏必然会达到尿酸排出的极限,形成尿酸晶体,沉积在肾脏的肾小管等部位。如果情况严重,可能会对肾脏造成一定程度的损害。

图片

四、加重三高

如果尿酸值过高,会对许多器官和动脉产生不良影响,导致各种功能异常反应,影响人体的正常新陈代谢。同时,可能会加重高血糖等三高症状,逐渐拖垮身体。因此,在日常生活中,如果发现尿酸过高,一定要注意。

图片

降尿酸的方法:

1.减少嘌呤摄入。

大多数高尿酸的人都是由外源性尿酸引起的。换句话说,他们吃了太多高嘌呤食物。因此,我们必须控制我们对高嘌呤食物的摄入量。例如,海鲜、酒精和动物内脏应远离它们。还可以根据自身情况咨询专业医生,并认真听取医生提出的具体建议。

图片

2.多吃碱性食物。

如果想稳定尿酸水平,应该更加注意你的日常饮食习惯。相对而言,应该多吃碱性食物。研究表明,碱性食物可以碱化尿酸,从而减少尿酸的再吸收,促进尿酸分解。相反,如果吃太多酸性食物,它会加速结晶的形成。可以在生活中多吃冬瓜、茄子等食物。


400-151-1168
版权声明