很多人认为,尿毒症不关年轻人的事情,只有中老年人才会患上尿毒症,但实际上,在我国的尿毒症患者中,有40%的患者是10岁到30岁的年轻人群,这很大一部分原因归结于他们不健康的生活习惯。尿毒症早期身体“6大警报”1、最为明显的是,患者容易疲倦、乏力,这种情况很容易让人忽略,因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了。如果稍作休息后症状好转,就更容易忽视。2、胃口差,轻微恶心、呕吐,这是大部分尿毒症肾友...
2022-11-07
我们通常会听到这样的建议,骨质疏松的病人或者有骨质疏松风险的人群,要服用钙片和维生素D3。但也会有不少人有疑虑:“听说补钙容易得肾结石?”又或者“我已经有肾结石了,还能吃钙片吗?”相信有相关疑问的朋友不在少数,那我们今天就为大家解答疑惑,谈谈补钙和肾结石的关系。01 关于肾结石,你需要知道的事肾结石是一种常见病,每年体检,都会有不少人被发现。绝大多数肾结石都含有钙;因此大家觉得,限制钙摄入...
2022-10-31
晚上下班到家,很多人劳累得不想动手做饭,就吃速冻食品、腌制罐头,或者开上两包薯片、虾条,再整上一杯冰冻小可乐,觉得这就是享受。但这类“方便食品”很多都是“超加工食品”,所含的营养几乎可以忽略不计,经常吃反而有损健康。超加工食品到底是什么?超加工食品就如同其名字一般,即食物经过复杂加工的食品。为了延长食物的储存时间,提升口感,勾起消费者的食欲,超加工食品中一般会加入大量的食品添加剂,除了常见的...
2022-10-24
大多数人对“胆固醇”应该都不陌生。尤其是很多上了年纪的人,简直是谈胆固醇色变。我们平时害怕的胆固醇,是对身体有害的胆固醇,是那些坏胆固醇,也就是低密度脂蛋白这些。如果不注意日常饮食,总会摄入过量的胆固醇,对我们的身体产生负担。日常生活中,经常吃的这几样食物,可都是胆固醇的“帮凶”!1、大家爱吃的猪肉,要适量吃可能很多人都很爱吃猪肉类的食物,不管是做成红烧肉,还是平时吃火锅或者麻辣烫的时候,都...
2022-10-24
处暑已来,表示炎热即将过去,暑气即将结束,逐渐进入真正的秋天。处暑后,我国各地气温逐渐回落,进入秋高气爽的时节。当然,处暑之后,秋燥也逐渐出现。处暑节气的显著特征就是空气干燥,人们往往感觉皮肤紧绷绷的,甚至起皮脱屑、头皮屑增多、口唇干燥或裂口、鼻咽冒火,大便干结。所以处暑过后的保健都离不开防秋燥。处暑后,最易出现6种病1. 咳嗽秋天,人体内一般都会有夏季带来的热毒,加上秋燥伤了肺的阴液,就很...
2022-08-29
现代人由于工作、学习的原因,坐着的时间难免较长,可你知道坐得太久也对身体有害么?长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏、血管等,增加心脑血管疾病。久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬化风险提高12%。久坐很接近死亡的动作从头到脚都深受其害01、久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降...
2022-08-22
据国家统计局数据显示,中国目前有近4亿三高人群,而这其中很多患者都需要长期甚至终身服药来控制病情。对于吃药,有些人为了好得快一点,恨不得多吃点;有些人吃药看心情,想什么时候吃就什么时候吃;还有些人担心“是药三分毒”,长期吃药会伤肝肾,比较抵触服药……殊不知,随意吃药,不仅血脂、血糖和血压的达标率不稳定,反而更容易伤害动脉血管,偏瘫、心梗、脑梗等危害都可能接踵而至,危及生命!今天就教三高人群正...
2022-08-15
入伏已有一段时间,再过几天就要迎来立秋了,高温天气仍将持续,咱们平时饮食里,还要多增加些高钾、高钙、高膳食纤维的食物。这是为什么呢?① 补钾:炎热的天气稍微活动几下就出汗不止,体内钾离子易流失,导致四肢无力、腹胀便秘。② 补钙:气温一高人的食欲就会被影响,胃肠蠕动变慢、进食量降低,也会大大降低对钙质的吸收率,你以为只有孕妇需要补钙吗?老人的钙需求量和孕妇是相近的,夏天老人补钙很重要。③ ...
2022-08-08
很多人到了炎热的夏天,就变得没有胃口,而且有些人还整天浑浑噩噩,没有精神。其实大部分情况是由于体内脾胃失和所导致的。如果脾胃虚弱的话,就会影响到人的消化和吸收功能,降低肠胃的工作效率,而且还会影响体内水湿的运化,导致大量的湿气堆积在体内。而进入炎热的三伏天,可以说是养脾的最好时间,如果把脾脏养好了,能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力,让你整年少生病。脾不虚,病不找,夏季常吃3豆和1瓜,脾好人也...
2022-08-01
你能想到的的长寿方法有哪些?清淡饮食?早起晨练?药材食补?经过长期的科学研究与调查,最近,世界卫生组织公布了20个长寿秘诀,高质量睡眠排名第九,排名第一的长寿秘诀你绝对想不到!一起来看看吧!20大笑日本研究人员通过调查发现,大笑能促使全身血液流动提速,加快新陈代谢,还有助于降低血压,减少心脏病和糖尿病的发病几率。保持好心情,每天笑一笑,养肺护心身体棒,带动面部肌肉活动看起来更年轻!19护理牙...
2022-07-18
风扇好还是空调好?气温不是很高时,如早上或傍晚,可以选择用电风扇。电风扇的原理是带动空气的流动产生风降温,并迅速蒸发汗液。汗液蒸发时需要吸收大量的热量,所以能达到降温的效果,使人感到凉爽。若气温较高,比如室内温度超过32℃,那风扇的风可能会变成热风,这时候还是选择空调较好,不仅能降低室温,还能在一定程度上排除室内湿气。所以越是湿热的地方,一般对空调的需求越高。小小风扇也会吹出“风扇病”电扇吹...
2022-07-11
最近很多地方都开启了高温模式,气温天天都在30℃以上,大清早出门刚走几步就浑身汗淋淋的。这气温一高起来体表血管舒张,血压就会相对降低,这样看,夏天应该是对心脑血管疾病患者比较友好的季节。但现实情况刚好相反!高温天气可是心脑血管疾病的高发期,一不小心,就会让心脑血管疾病患者面临“生死考验”!01气温每升高1℃,心脑血管患者增加17%!随着气温的升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5...
2022-07-04
人为什么头发会从黑变白呢?主要是因为我们身体毛囊之中的细胞,产生黑色素颗粒的能力有所下降,或者是合成这些黑色素颗粒所需的原料减少而导致的。我们正常的年轻人,头发都是乌黑亮丽的,发根的毛囊之中存在着黑色素。而促进黑色素合成的酶叫酪氨酸酶。由于各种原因,酪氨酸酶的活性有所降低,导致毛囊之中的黑色素合成不断的减少,黑头发也就变成了白头发。其实白头发跟遗传因素、心理压力、疾病以及自身的饮食都有一定的...
2022-06-27
吃吃喝喝,就是每个人的生活。但有一些关于“吃吃喝喝”的误区,大家基本都入过坑,今天就跟大家一起聊一聊。5个“吃”的误区误区1、食物相克食物相克,其实根本没有科学依据。一些人在吃了所谓的“相克食物”,确实出现一些所谓的身体不适,这通常是因为季节性的原因、食物本身问题或者食物变质引起的,与“食物相克”没有任何关系。误区2、饭后喝酸奶助消化饭后喝酸奶,并不会助消化。吃得过多的时候喝酸奶,并不...
2022-06-20
阿司匹林,心脑血管病人几乎没有人不知道。阿司匹林可以控制血小板的凝聚,帮助抑制血栓,让血管更加通畅,具有缓解疼痛和提高消炎的作用。但是是药三分毒,阿司匹林也有很强的副作用,会影响肠胃的蠕动,干扰神经系统,内分泌失调。如果有“天然阿司匹林”,没有副作用,你愿不愿意常吃呢?下面这几样食物,都可谓是“天然阿司匹林”——1.大蒜:土里的青霉素我国传统医学认为,大蒜具有行滞气、暖脾胃、消症积等功效。现...
2022-06-13
高血糖、高血脂和高血压是我们熟悉的“三高”,现在还有“第四高”,也就是高尿酸。怎么样才算尿酸高呢?新的尿酸标准已经出台,男女标准不同。如果超过这个标准的话,建议到医院检查一下。一般来说,正常的尿酸值,男性在178-416μmol/L,女性在148-357μmol/L。不同医院的尿酸标准可能有一些差异,但一般来说,只要男性超过420μmol/L,女性超过360μmol/L,就可以在一定程度上确...
2022-06-06
人到了一定年纪,身体抵抗疾病的能力就会变差,尤其是对于中老年人来说,就怕体内血管堵塞。一旦体内血管堵塞或狭窄,会使血管弹性降低,容易导致血管疾病。血管堵塞,“脚”知道!那么,血管堵塞与脚有什么关系呢,今天我们一起来看看!血管“堵塞”常见的4种迹象你中招了吗?1、双脚发冷、发麻冬天出现脚冷是很正常的现象,但有的人冬天脚也不怕冷。如果你的双脚,不管什么季节,一直有发冷的迹象,除了是寒性体质外,还...
2022-05-23
"三高"之后的"第四高"——痛风,目前我国已有1亿人患上此“富贵病”。 痛风的本质是体内尿酸水平升高,析出尿酸盐沉淀在关节、骨骼处,造成关节肿胀、疼痛的感觉,就如同老虎在撕咬关节一样。 正常情况下的尿酸值:男性为149~416μmol/L,女性为89~357μmol/L。 若是长时间超出这个范围,就是尿酸高了,有痛风的风险。 通常来讲,食物中的嘌呤都是分为4档,第一档是超高嘌呤食物,第二档...
2022-05-16
45岁对很多人来说是一个“转折点”。45岁以前,身体健康基本没有问题,但45岁以后,身体各器官功能逐渐衰退,疾病就会逐渐袭来。人们常说,45岁后,人进入“生命危险期”,进入疾病高发期,心脑血管病首当其冲。血管就像房子里的“水管”。时间长了,它们就会生锈,管壁上就会出现水垢,导致水管变脆,甚至堵塞破裂。血管一旦堵塞,血液无法正常流动,就会导致组织缺氧,缺血很可能诱发梗死。据《生命时报》报道:正...
2022-05-09
免疫力,是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力,很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力,自己身强体壮的,疾病找不上自己。然而,我们每个人都免不了受到疾病的侵袭,最主要有两大原因就是低体温,少运动。白血球可以说是免疫系统的中枢,一旦体温上升,就会让它的杀菌能力跟着变活跃。感冒或身体状况不好时,常会出现发烧的症状,这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的状态,也就是身体正在让...
2022-04-25