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健康生活
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。大量的临床实践和实验研究表明,针灸对人体的调整作用跟一般的药物治疗作用是不同的。药物治疗的作用一般是单向的,生什么病吃什么药,但针灸会有双向“治疗”的作用。比如人中穴,当大脑机能处于高度抑制——昏迷的状态下,用针刺人中穴,就能起到兴奋作用,叫做“醒神开窍”。当大脑功能处于兴奋——病人狂躁或严重失眠的状态下,针刺人中穴,就能起到抑制作用,叫做...
2021-07-31
文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权联系删除。无论什么疾病,都会在在身体上有所显现,肝病也不例外。当人患上肝病时,第一个告诉我们的可能是我们的皮肤,今天,我们就来看看“隐藏”在皮肤中的5大肝病信号。1.黄疸肝脏出现异常时,就会导致胆道受阻,此时胆红素将无法顺利排泄,胆红素代谢便会出现异常,引发黄疸,通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。有黄疸的人,在黄疸出现前数月或出现后一年还可能发生全身性...
2021-07-31
文章转载自今日头条《小明心理》,如有侵权请联系删除。“快帮帮我,我该怎么办?”一位妈妈在心理诊室声泪俱下。因为她的女儿最近在偷偷地自残,女孩的手腕上有多条刀片割伤留下的疤痕,虽然目前来看,她的女儿还未发生致死的自残行为,可是她已经深陷恐惧,无时无刻不在担心。据调查,中国有15%的青少年有自残行为,终生伴有自残行为的人高达23.2%,这个数据令人震惊。无数家庭因为孩子、亲人的自残行为痛苦不已,...
2021-07-31
本文转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。很多人不知道,经常性的胃痛有可能是在释放癌症的信号。知识很多人认为轻微的胃痛忍忍就过去了,或者稍微喝点开水吃点药就能缓解。但当人体开始适应这种痛苦,习惯性忽略一些重要信号,胃癌便可能会悄悄降临。 胃的求救信号有哪些?怎样才能注意到胃发出的求救信号,避免胃癌的发生呢? 一般来说,我们要注意下面几种情况: 1.胃痛胃里的神经系统非常发达,因此,...
2021-07-31
本文转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。你知道吗?乳腺癌,并不单单只是女性的困扰。 国际肿瘤学顶级期刊《美国医学会杂志•肿瘤学》的一份大规模研究显示:男性乳腺癌患者的死亡率更高,比女性高出19%。是的,乳腺癌也会发生在男性身上,并且后果比女性更严重! 据国家癌症中心统计,我国每20秒左右就有1人患乳腺癌,每40秒左右就有1人死于乳腺癌,并且男性死亡率高于女性。 有朋友就会问了,为...
2021-07-29
文章转载自搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。近两年来,因各种原因得肾结石的患者越来越多,医院的科室门口常常排起长队。肾结石会让患者的生活产生诸多困扰,部分肾结石还会反复发作,导致肾脏功能受损。那么,肾结石到底是怎么产生了,我们应该注意什么?01什么是肾结石肾结石是肾脏中的小石头。产生的原因,是尿液中的盐和矿物质在肾脏中发生堆积、逐渐变硬,便会逐渐形成肾结石。大多数肾结石的成分都包括:...
2021-07-29
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。吃饭没胃口,饭后容易打盹,经常大便干燥,如果这些情况长期发生,说明你的脾胃虚弱,脾虚短时间不会对身体造成很严重的问题。但若是不加以注意,长期下去也有从小问题积累成大问题的可能,要有效改善脾虚,我们需要了解以下几点:01脾的功能1.运化运化,也就是运输和消化的意思,吃进去的东西首先到胃里初步消化但还不能被人体直接利用。脾虚了,运化能力差,就像...
2021-07-28
文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。很多女性朋友一听到“宫颈糜烂”,就会本能的紧张,觉得都糜烂了肯定是很严重的疾病,主要因为“糜烂”这个词听起来很吓人,还会让人联想到溃烂、化脓,私生活不检点等……但事实上,“宫颈糜烂”虽然听着有点可怕,但它并不是疾病,也跟性生活无关。 早在2008年出版的第7版《妇产科学》教材中,已经取消了“宫颈糜烂”这个病名,前言明确表示:“要和国际接轨,...
2021-07-28
文章转载自今日头条《小明心理》,如有侵权请联系删除。抑郁症是一种精神心理疾病,如今越来越多的人都患上了此病,然而知道自己患上抑郁症的人并不多。抑郁症是一个需要及时干预的疾病,如果没有及时干预,病情只会愈发严重,最终只会越陷越深,严重者甚至以自杀的方式来解脱。今天,我们就来聊聊关于抑郁症的几点常识。01心情不好就是抑郁吗?错!在很多人眼中,心理健康的标志就是每天开开心心,很少有情绪失控的时候,...
2021-07-27
文章转载于搜狐新闻《有一说医》,如有侵权请联系删除。食道是人体最重要的通道之一,也是人体最脆弱的器官之一。在食管内壁,有一层娇嫩的黏膜,错误的饮食习惯,比如长期吃过烫、过咸的食物,会让食管黏膜在“受伤”和“愈合”之间徘徊,久而久之就会引发食道恶变。据调查:我国每年食管癌的新发病例和死亡病例约占全球一半,是食管癌全球疾病负担最重的国家。今天我们就对食道进行一个详细的了解。 01食道可能在反复“...
2021-07-27
//////////////////////近年来,随着心理健康教育越来越普及,伴随着心理问题发生的案例越来越多、年龄也在持续扩大到全年龄段,心理健康开始被更多人关注。 在了解心理健康的初始阶段,一个普遍的情况是很多人无法辨别心理问题的严重程度,到底怎样算有心理问题?情绪长期低落是心理问题吗?如何区分心理问题的严重程度? 带着一些疑问,我们采访了国家心理咨询师王医生,让王医生为大家解答如何区...
2021-07-27
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。“通则不痛,痛则不通”,是一种中医的常识。中医认为,身体本身保持着科学的循环机制,吸收营养和排出废物都依照着自然的规律,要保证循环的顺畅,就要保证循环“通道”的顺畅,通道一旦被堵,疾病也就会随之而来。盛夏时期,身体的各个循环系统尤其容易被堵,我们应该保证哪些身体部位的通畅呢?01汗腺要“通”很多朋友担心夏天身体流汗多,有体味,所以想尽各种办...
2021-07-27
文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权请联系删除。女人要保持年轻美丽、充满魅力,秘诀之一就是保持体内雌激素充足。到了更年期后,女人的衰老速度之所以加快,就是因为体内雌激素水平急速下降所致。而女性体内雌激素分泌的水平,和子宫的健康程度有很大关系,健康的子宫会让雌激素保持正常的分泌,反之则会降低雌激素的下降,加速身体衰老。所以对于女人来说,想要延缓衰老,保持年轻,子宫的保养是必不可少的。如何保...
2021-07-27
文章转载自头条号《小明心理》,如有侵权请联系删除。经过长期的调查研究,我国精神病学者认为神经衰弱是一种常见的神经症障碍,主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏,情绪烦躁,入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿早泄、月经紊乱,是一种以大脑功能失调为主要表现的疾病。究其原因,主要是由于各种因素引起大脑神经长期持续性过度紧张,导致大脑兴奋与抑制功能暂时失调,神经衰弱会造成...
2021-07-25
文章转自搜狐号《有一说医》,如有侵权请联系删除。游泳时偶尔会遇到手脚抽筋的情况,严重时甚至会导致溺水事件发生,夏天游泳频率增加,游泳时手脚抽筋的情况也频频发生。抽筋很容易导致人溺水,一不注意甚至会带走人的人的生命,所谓技术再高也怕抽筋,我们今天就来说说游泳时发生腿部抽筋如何自救。 游泳抽筋的原因 1.游泳前的准备活动不足没有做足够的热身运动就跳到水里,如果水温较低,就会使皮肤、肌肉的血管大量...
2021-07-25
本文转载自企鹅号《本草言堂》,如有侵权请联系删除。现在很多人都属于痰湿体质,长时间处于这种体质,会给身体造成很大的威胁,甚至还会出现重大疾病。作为一种中医概念,痰湿体质到底是什么,可能很多人不清楚。 今天,我们就来一起认识痰湿体质。什么是痰湿“痰湿是中医的一种病症名,是指人的一种病理性体质。也称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并不是指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积...
2021-07-24
文章转载自搜狐号《有一说医》,如有侵权请联系删除。————————————————————————近两年,发际线后移、斑秃、脱发等频频上热搜,不看数据不知道,「未老先秃」、「英年早秃」竟然已经是许多年轻人担心的问题了,一些90后,甚至连00后也迈入脱发大军。并且不止男性,很多女性也困扰其中,早上起床一看,枕头上、地板上,头发到处都是,就是不在头上。眼看着发际线一天天后移,空气刘海也慢慢只剩下...
2021-07-24
本文转载自一点号《妇科朱大夫》,如有侵权请联系删除。————————————————————————经期是女性比较特殊的生理期,这个阶段女性的抵抗力、代谢力都会降低,除了身体会有各种不适,如果不注意还会引起更多的问题。那么,大姨妈期间,到底哪些事不能做呢?01忌吃生冷食物月经期间吃生冷食物或冷饮会使子宫内膜温度下降,影响子宫的收缩,导致经血排出不畅,容易造成月经失调、经期补规律、宫寒等问题。...
2021-07-24
文章转载自头条号《妇科朱大夫》,如有侵权,请联系删除。——————————————————————————宫颈癌是继乳腺癌之后威胁女性健康的一大恶性肿瘤。全球范围内,每一分钟就有一名女性确诊宫颈癌,每两分钟就有一名女性死于宫颈癌。我国每年宫颈癌新发病例约10万例,死亡约3万例,曾经,这个疾病的高发在女性绝经前后,现在是在35到39岁人群中出现高峰,并且未生育的女性也加入了这个群体。 那么,女...
2021-07-24
常言道:中午不睡,下午崩溃,中午小睡一会已经成为打工人恢复元气的方法。但有很多人认为午睡没有太大的必要,晚上没睡好,中午怎么睡都没用。午睡到底有没有必要?午睡对健康究竟有何影响?午睡的最佳时长是多久?什么时间适合午睡?今天,就让我们一起来聊聊午睡这件小事。 1. 午睡的生物学原因据调查:87.56%的城市人有午睡的习惯,他们认为如果中午不小睡一会,下午没办法集中精力好好工作,这一现象的背后,...
2021-07-22
健康科普
营养干预
文章转载自一点资讯《康康知道》,如有侵权联系删除。无论什么疾病,都会在在身体上有所显现,肝病也不例外。当人患上肝病时,第一个告诉我们的可能是我们的皮肤,今天,我们就来看看“隐藏”在皮肤中的5大肝病信号。1.黄疸肝脏出现异常时,就会导致胆道受阻,此时胆红素将无法顺利排泄,胆红素代谢便会出现异常,引发黄疸,通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。有黄疸的人,在黄疸出现前数月或出现后一年还可能发生全身性...
2021-07-31
文章转载自腾讯新闻《本草言堂》,如有侵权请联系删除。吃饭没胃口,饭后容易打盹,经常大便干燥,如果这些情况长期发生,说明你的脾胃虚弱,脾虚短时间不会对身体造成很严重的问题。但若是不加以注意,长期下去也有从小问题积累成大问题的可能,要有效改善脾虚,我们需要了解以下几点:01脾的功能1.运化运化,也就是运输和消化的意思,吃进去的东西首先到胃里初步消化但还不能被人体直接利用。脾虚了,运化能力差,就像...
2021-07-28
本文转载自企鹅号《本草言堂》,如有侵权请联系删除。现在很多人都属于痰湿体质,长时间处于这种体质,会给身体造成很大的威胁,甚至还会出现重大疾病。作为一种中医概念,痰湿体质到底是什么,可能很多人不清楚。 今天,我们就来一起认识痰湿体质。什么是痰湿“痰湿是中医的一种病症名,是指人的一种病理性体质。也称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并不是指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积...
2021-07-24
文章转载自搜狐号《有一说医》,如有侵权请联系删除。————————————————————————近两年,发际线后移、斑秃、脱发等频频上热搜,不看数据不知道,「未老先秃」、「英年早秃」竟然已经是许多年轻人担心的问题了,一些90后,甚至连00后也迈入脱发大军。并且不止男性,很多女性也困扰其中,早上起床一看,枕头上、地板上,头发到处都是,就是不在头上。眼看着发际线一天天后移,空气刘海也慢慢只剩下...
2021-07-24
很多年轻人认为骨质疏松是个老年病,和自己关系不大。但事实上,骨质疏松症似乎是一种儿科疾病,那些偷走骨质的物质,其实很早就潜伏在了人体内。骨质疏松,就类似于一根高密度的木头被虫蛀之后变得脆弱,它是如何一步步变成这样的呢?我们一起来快速回顾骨骼的的一生,看看偷走骨骼密度的盗贼到底是谁。0~1 岁骨骼诞生生命之初,人们的身体内都是弹性十足的软骨,软骨上有一种细胞叫成骨细胞,它们就像是一群嗅觉灵敏的...
2021-07-20
近年来,糖尿病逐渐呈现年轻化的趋势。2010年,18~45岁人群患病率是13.2%,2017年,同人群患病率已达17.5%。 另外,糖尿病总患病率为11.2%,差不多10 人中就有1人患病。糖尿病前期患病率为35.2 %,也就是说,10个人中有3个人属于糖尿病前期。所以,平时觉得和糖尿病“无缘”的你,也可能是被糖尿病选中的“幸运儿”。想知道自己是不是正走在糖尿病的路上,下面这些知识得先弄清楚...
2021-07-05
营养不良不仅损害肺功能和呼吸肌功,也能削弱机体免疫机制,如此反复极易形成恶性循环,因此营养支持疗法已成为COPD患者康复治疗措施的重要组成部分,在COPD患者的综合治疗中起着重要作用。合理有效足量的营养支持治疗,可改善呼吸肌的肌力和运动耐力,提高机体脂肪和蛋白质的储存水平,以改善通气功能,增强机体免疫防御能力。而慢性呼吸衰竭患者的预后不仅取决于其病情的严重程度,还取决于患者的营养状态。机体的...
2021-06-10
补充关节营养对改善骨关节健康至关重要,通过针对性地补充合适的营养物质,可以达到减轻症状,改善关节功能,减少致残,降低手术率的作用。同时还可以保护身体其他健康的关节。以往,由于对退行性骨关节病认识不清,许多人只靠服用止痛药来进行治疗,甚至作为唯一的治疗手段。还有些病人甚至某些医生也认为,骨关节炎只要是“不疼”就是治愈了,其实,这样的做法具有很严重的危害性。长期服用止痛药不仅对身体有副作用,而且...
2021-06-10
1.欧米伽-3欧米伽-3是多不饱和脂肪酸,包括DHA、EPA。近年来,人们对欧米伽-3研究的深入,很多功能已经得到证实,尤其是在血脂健康方面引人关注。循证医学研究证实,omega-3 脂肪酸可以有效降低血浆中甘油三酯水平,降胆固醇浓度的作用则较弱。有关omega-3 脂肪酸降低血液中甘油三酯水平的机制如下:(1)降低肝脏极低密度脂蛋白的合成、削弱糖异生、增强脂肪酸β- 氧化作用及减少向肝脏输...
2021-06-10
1.降压药利尿药速尿等可增加尿中钙、镁、锌的排出;噻嗪类利尿剂可增加尿中钾、镁、锌和核黄素的排出,长期用药时,约有20%~25%的病人血清中钾低于正常值。钙、镁、锌、钾等对心血管均有良好的保护作用,因此长期服用含利尿剂降压药的患者需要补足这些矿物质。氢氯噻嗪等利尿剂常用于治疗各种类型的水肿,为中等程度水肿的首选药物,但会引起血糖、血脂升高。糖尿病患者在应用氢氯噻嗪时可加重糖尿病,或促使糖尿病...
2021-06-10
相信大家对辅酶Q10不会陌生,有人说它可延缓衰老,也有人说它可缓解疲劳,还有人说它可提高免疫力,这些作用均不可否认,但辅酶Q10还有更重要的作用:维持心脏健康。那么每日补充多少辅酶Q10,可使心脏更健康呢?接下来,专科医生将为您揭晓。近年来...
2021-04-06
“三分治,七分养”,高血压的治疗中始终在强调生活方式的调养,而生活方式的调整自然少不了饮食模式的调整,这就涉及到营养素对疾病的治疗作用。在各种慢性疾病中,合理的营养调理能显著提升治疗效果,减少药物依赖,提高生存质量。现代营养学的发展,大大丰...
2021-03-31
慢病知识
每天清晨,大大小小的公园里都是锻炼的人,很多人觉得早一点锻炼好,人少、清静,但殊不知,清晨时段,恰恰被很多高血压患者,尤其是中老年高血压患者忽视的「火山时刻」。 //一天中的不同时段,血压是不一样的我们的机体受到生物钟的控制,一天24小时,血压是有波动起伏的。正常血压的人,血压水平会呈现出较为明显的昼夜节律。这种规律可概括为「两峰一谷」:早上8:00~10:00,也就是醒来起床后,血压有明显...
(一)自我检测血压的意义由于条件限制,并不是每一个人都能做24小时动态血压监测,因此,血压自我监测的意义重大。1.自测血压重复性强,并具有时间上的灵活性,可弥补诊室血压的偶然性(1)排除“白大衣高血压”;(2)揪出“隐匿性高血压”;(3)筛查餐后低血压;(4)发现清晨高血压。2.观察生活行为对血压的影响自测血压可反复多次观测,可随时发现生活行为对血压的影响,如情绪、运动、便秘、吸烟等时的血压...
可能有些高血压病患者觉得很奇怪,反正血压已高了,为啥还要测量24小时动态血压?多年来诊所血压一直是诊断高血压及观察疗效的重要手段,但这样的随测血压值,不能反映血压的波动和活动状态下的血压情况,而24小时动态血压监测能测定每个人活动和休息时各种状态的血压。随着24小时动态血压监测的出现,高血压的诊断和治疗将更加准确和科学。使用动态血压记录仪测定一个人昼夜24小时内每间隔一定时间的瞬间血压值称为...
不少人在测量血压时会发现,在不同的情况下测出来的结果都不一样,有时相差还相当大。他们就会去问医生:我的血压为什么不稳哪?由于血压值与每搏输出量,还有外周血管的阻力都有很大关系。心跳每时每刻也是不一样的,还有血管存在的收缩、舒张的状态也是不一样,甚至每一次心脏跳动都会带来一定的血压变化。所以血压测量值是有波动的。同时,和大多数生物的生命现象一样,人体许多的生理现象会随季节、时间发生变化,最为典...
清晨醒后起床前,由于经过整夜的睡眠,机体代谢活动处于最低的状态,此时测量的血压最准。因此,高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床,让你身边的人为你测量血压,这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。 1.“血压晨峰”带来危险时刻人在夜间睡眠时血压降低,大约在凌晨2、3点最低。清晨醒前血压快速升高,晨醒后开始日常活动的最初几小时内(约清晨6~9点)血压达到或者接近最高峰。这时的...
高血压患者因为血管长期承受的压力较大,使血管处于痉挛状态,以致血管弹性下降,脆性增加,如果此时由于某种原因促成血压骤然增高,就易造成脑血管破裂而发生脑溢血,这对高血压患者来说,无疑是最致命的打击,尤其在下列情况下,更应小心谨慎。1.气温骤变时高血压患者以老年人居多,他们对环境温度变化的适应性较差。当遇到寒冷刺激时,体内肾上腺分泌增强,而肾上腺素增多会使血管收缩引起血压明显上升。在临床上,每当...
高血压对人体所造成的危害除取决于血压水平外,还取决于其他危险因素的存在情况、靶器官损害、以及并存的临床情况如糖尿病、心、脑、肾血管病。这就意味着只有全面考虑到上述各方面情况,才能够较准确的评估高血压患者的危险等级。心血管的危险因素:男性>55岁,女性>65岁、吸烟、一级亲属中有发病年龄小于50岁的早发心血管病家史、腹型肥胖(腰围男性≥85CM、女性≥80CM)、肥胖指数BMI≥28、缺乏体力...
高血压疾病本身并不可怕,平时只要注意好稳定自己的血压就不会出现太大的问题,但是高血压的并发症却是非常可怕的,每一种都有致命的危险,对于高血压疾病患者来说一定要注意好控制自己的血压,避免一些并发症的发生。(一)早期危害及症状前期高血压的危害主要表现是头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号;眩晕,女性患者出现较多,可...
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的,而是神经功能失调所致。头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患...
高血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一,作为一种“无形的杀手”,它困扰现代人的生活,为现代人制造了一系列的麻烦。所以现代人应该具有积极治疗和预防的意识,对自己的血压应有清楚的了解,以便及时发现高血压,及时治疗。
对于血压人们并不陌生,而且很多人也都能自己测量血压,那么,到底什么是血压,血压又是怎样形成的呢?血压——输送血液的压力,是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。打个比方,大家知道,在自来水管道中充满了水,水...
当你被确诊得了高血压病后,医生会告诉你,这是一种多基因多因素疾病,是由体内和环境中的许多因素共同作用导致的,比如遗传、年龄、性别,还有饮食习惯、生活方式、情绪紧张等因素。这些因素中有些是无法改变的,比如种族和遗传,性别和年龄,有些是可以改变...
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